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Tu as un tic aux paupières? Voici 6 causes possibles!

C’est une sensation très particulière : ces secousses, ces vibrations, ces petits mouvements que votre paupière peut parfois faire. Elles sont causées par un nerf dans l’œil, la paupière humaine est très fragile & sensible.

Les tremblements des paupières, parfois appelés ” fasciculations “ des paupières, se produisent de manière imprévu chez la plupart des gens. Il s’agit de tremblements temporaires, sans gravités et qui peuvent toutefois être gênants sur le moment.

La plupart du temps, les tremblements s’arrêtent par eux-mêmes, mais quand ce n’est pas le cas il est peut-être temps d’apporter quelques changements dans votre propre mode de vie.

Ton “tic” des paupières est probablement causé par l’une de ces six choses suivante:

1. Trop de caféine

Boire trop de café peut causer des tremblements des paupières. La caféine contient des substances stimulantes qui peuvent augmenter votre rythme cardiaque, stimuler votre métabolisme et activer certains muscles. Et oui, ça pourrait aussi être les muscles de vos yeux.

Selon les experts, les muscles des yeux sont plus sensibles à la caféine que les autres muscles. Il n’y a pas de quantité spécifique de caféine qui provoquera des tremblements dans l’œil, mais le fait de diminuer votre consommation ne vous fera pas de mal ! Lorsque vous avez régulièrement des clignements de paupières, essayez de vous rappeler si vous avez pris un café ou toute autre boisson cafféinée avant que les clignotements ne se déclenchent.


2.Le Stress

Les contractions oculaires sont souvent causées par le stress! Votre corps a de multiples façons de faire face au stress et les tremblements des yeux en font partie.

Donc, vous pouvez prendre un tic des paupières comme un signe pour ralentir un peu. Pensez-vous que votre tressaillement des paupières est causé par le stress ? Essayez de découvrir ce qui cause cela et essayez de l’empêcher à l’avenir!

3. Consommation d’alcool

Est-ce que ta paupière recommence à vibrer toute seule ? Alors tu devrais oublier ton verre de vin! La consommation d’alcool peut avoir le même effet sur les paupières que la consommation de caféine.

4. Manque de sommeil

Puisque vos yeux sont hypersensibles, les plus petites choses peuvent les déranger. Le manque de sommeil peut avoir beaucoup d’influence, par exemple ; lorsque vous n’avez pas dormi assez longtemps, vos yeux se fatiguent et il y a de fortes chances qu’ils se mettent à trembler!

Heureusement, cela est facilement surmontable : allez vous coucher à l’heure ! Lorsque vous avez besoin de lunettes mais que vous ne les portez pas, vos yeux peuvent aussi être très fatigués.

Même de petites anomalies peuvent fatiguer vos yeux, pensez à tous ces écrans que nous regardons toute la journée (téléphones, ordinateurs, télévision….). Cela oblige nos yeux à se fatigué d’avantage.


5. Yeux secs


Boire trop de caféine ou d’alcool peut entraîner une sécheresse oculaire, mais vous pouvez aussi avoir les yeux secs à cause de facteurs qui ne sont pas liés à l’alcool et à la caféine.

Les personnes qui portent des lentilles de contact le savent très bien La sécheresse oculaire peut également provoquer un tic des paupières.

En fait, toutes les causes sont liées à ce facteur, car le stress et la fatigue peuvent également provoquer une sécheresse oculaire, qui à son tour peut entraîner un tic des paupières.

6. L’allergie

Lorsque vous souffrez d’allergies, il y a certaines choses qui peuvent arriver à vos yeux. Ils peuvent devenir aqueux, ou secs, ils peuvent se gonfler, démanger, s’irriter… Ou ils peuvent se contracter.


Astuces pratiques pour soulager les “tics” de la paupière

Trouver une solution n’a pas à être difficile. Dormir et se reposer suffisamment et s’assurer d’éviter le stress peut aider beaucoup.

Réduisez l’une des causes principales de ce phénomène ( café ,alcool, tabac, stress, fatigue…) Un massage des paupières peut aussi aider de temps en temps. Lorsque vous remarquez que vos yeux sont secs, vous pouvez utiliser des gouttes pour les soulager.

Prenez quelques pauses lorsque vous passez trop de temps sur l’ordinateur ou sur votre téléphone, couchez-vous plus tôt, et n’hésitez pas à vous confier à un ami ou un médecin “thérapeute”.

 

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