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Conseils & Astuces : Comment devenir et SURTOUT rester motivé(e)

Comment devenir et rester motivé(e)

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La motivation est ce qui nous pousse à faire avancer les choses, mais il n’est pas toujours facile de rester motivé.

Obtenez des conseils & astuces sur la façon de devenir (et surtout d’y rester) motivé ainsi que des suggestions sur ce qu’il faut faire si vous ne pouvez pas passer à la vitesse supérieure!

Cela peut vous aider si :

  • Vous voulez comprendre vos objectifs et apprendre comment les atteindre
  • Vous vous sentez démotivé
  • Tu veux que les choses soient faites.

 

Motivation positive et négative

 

La motivation est ce qui vous pousse vers un but, vous réveille le matin et vous permet de travailler à la réalisation d’une tâche, déterminé à réussir lorsque les choses deviennent difficiles.

Mais la motivation peut être à la fois positive et négative :

Les motivations positives se concentrent sur les choses positives qui se produiront lorsque vous passerez à l’action. Par exemple : « Terminer cette mission signifie que je suis à deux doigts d’être qualifié ».

Les motivations négatives se concentrent sur les réactions négatives qui se produiront si vous n’agissez pas. Par exemple : « Si je ne finis pas ce devoir dans les prochaines heures, j’échouerai mon cours.

Les motivations négatives et positives peuvent toutes les deux être efficaces dans différentes situations.

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Cependant, il est beaucoup plus facile de faire quelque chose parce que vous le voulez vraiment, plutôt que parce que vous voulez éviter un résultat particulier si vous ne le faites pas.

Si vous n’avez pas de plan d’action positif, l’utilisation d’une motivation négative peut vous rendre impuissant et peut même réduire votre motivation.

 

 

Comment devenir (et rester) motivé(e)

 

 

1. Fixez-vous des objectifs

 

Lorsque vous vous fixez un objectif, vous prenez la décision d’agir d’une manière qui vous aidera à atteindre ce que vous voulez.

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Les objectifs vous donnent une orientation sur laquelle vous devez vous concentrer , bien-sur une orientation qui est mesurable et qui a une finalité. Cela peut vous aider à rester motivé.

 

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2. Choisissez les objectifs qui vous intéressent 

 

Vous avez beaucoup plus de chances de rester motivé si vous travaillez vers quelque chose que vous voulez vraiment faire ou réaliser, plutôt que vers ce que les autres veulent pour vous.

 

3.Trouvez des choses qui vous intéressent dans des domaines qui ne vous plaisent pas

 

Parfois, d’autres personnes nous fixent des objectifs ou des tâches que nous ne trouvons pas intéressants ou que nous ne voulons pas faire.

Alors, essayez de trouver quelque chose dans cette tâche qui vous motive. Par exemple : « Je déteste les maths, mais ça va m’aider à devenir un ingénieur, ce que je veux plus que tout ».

 

4. Annoncez votre objectif publiquement

 

Si vous en parlez à quelqu’un ou écrivez votre objectif dans un bloc note, vous avez essentiellement fait la promesse de tenir parole.

 

5. Tracez vos progrès

 

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Lorsque vous travaillez à quelque chose, cela peut être très motivant si vous pouvez voir des preuves que vous faites des progrès.

Dessinez ou créez une représentation visuelle de la façon dont vous vous rapprochez de l’objectif que vous vous êtes fixé.

 

6. Divisez vos taches 

 

Commencez par des tâches plus faciles et relevez des défis plus importants.

Diviser une tâche dans votre esprit en morceaux réalisables aide à renforcer la confiance en soi.

 

7. Récompensez vous

 

Promettez-vous une sorte de récompense chaque fois que vous terminez une étape ou une tâche.

 

8. Ne le faites pas seul

 

Joignez-vous à une classe, ou trouvez un enseignant ou quelqu’un avec qui vous pouvez partager l’expérience.

L’encouragement d’autres personnes à continuer peut être un grand coup de pouce à votre motivation, en particulier lorsque vous faites des taches difficile.

 

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